Utezi za fitness

Utezi, šipke i dodaci namijenjeni su za intenzivniji trening i izgradnju mišića. Koristite utege za treniranje različitih mišićnih skupina i u različitim oblicima vježbanja, od gimnastike, aerobika do fitnessa.

Utezi se mogu koristiti i kao dodatno opterećenje tijekom kardio treninga za učinkovitiji trening dostupne su jakne s utezima. Također možete trenirati na šipki za vrata, sa setom utega, čeličnim sanjkama za povlačenje ili guranje utega, stalkom za čučnjeve i ostalim dodacima za fitness trening.

Utezi za trening snage

Trening snage su sve vježbe usmjerene na povećanje fizičke snage. To može biti dizanje utega ili drugi oblici mišićne kontrakcije i treninga mišićne izdržljivosti. Trening snage je koristan za oba spola te poboljšava metabolizam i pomaže u sagorijevanju masti.

Godine 1960. pojavljuju se prve fitness sprave u tada vrlo rijetkim fitness klubovima, a sedamdesetih godina prošlog stoljeća treninzi snage postaju vrlo popularni. Nakon 90-ih dizanje utega postaje vrlo popularno i među nježnijom polovicom.

Utezi za vježbanje različitih materiala i dimenzija

Kategorija utega uključuje ne samo uobičajene utege na koje smo navikli od djetinjstva, već i iznenađujuće inovativne vrste utega koji nam omogućuju nove zanimljive oblike vježbanja.

Osim klasičnih utega u raznim dimenzijama, materijalima i bojama, nalazimo i pojedinačne utege ili setove utega koji se mogu dodatno opteretiti i pričvrstiti na šipku za utege.

Prema materijalu razlikuju se željezni i gumeni utezi.

Prema namjeni uporabe razlikujemo pune utege odbojnika i utege s međuprihvatnim otvorima.

Svrha utega je da se mogu ispustiti s određene visine i odskočiti kada padnu na tlo. Ostali utezi nisu namijenjeni za "bacanje". Utezi se razlikuju i po veličini otvora za štap.

Ne zaboravite se zagrijati prije vježbanja

Kod vježbanja s utegima iznimno je važno dobro se zagrijati prije početka i na taj način probuditi mišićne skupine. Tako izbjegavate ozljede, a važno je i da vježbe izvodite pravilno. Predlažemo da se prije početka ove vrste vježbi posavjetujete s trenerom u fitness centru koji će također ispraviti položaj vašeg tijela u slučaju nepravilnog izvođenja.

Početnicima u fitnessu također preporučujemo čitanje našeg korisnog vodiča za fitness.

Utezi za ruke i za noge u Hervisu

Utezi za noge i ruke, fitness klupe i ostale fitness sprave po atraktivnim cijenama u Hervisu!

Započnite pravu tjelovježbu već ove jeseni. Posjetite naše poslovnice ili brzo i jednostavno naručite svoje utege online!

Category SEO Description Title Placeholder

Category SEO Description Text Placeholder