8 neizostavnih predmeta u planinarskom ruksaku

 

Prije polaska na planinarenje, važno je pripremiti svu opremu i pravilno je spakirati u ruksak za planinarenje. Prava oprema je ona koja će vam pomoći da za vrijeme planinarenja ostanete sigurni i dobro pripremljeni za sve izazove i neće vam predstavljati nepotreban teret.

 

No koji su to neophodni predmeti i kako ih spakirati za najlakše nošenje i upotrebu?

U nastavku pročitajte sve o tome što ponijeti sa sobom i kako najbolje posložiti stvari u ruksaku.

 

 

 

Neizostavni predmeti u planinarskom ruksaku

 

Koji su to predmeti koje je uvijek dobro spremiti u svoj planinarski ruksak?

 

1. Voda i sustav za hidraciju

 

Svaki bi planinar trebao sa sobom imati vodu. Općenito je pravilo da bi u dva sata planinarenja trebali popiti litru vode. Idete li na kraće rute vodu možete držati u plastičnim bocama, no na duljoj ruti takva solucija postaje nepraktična. Da ne bi morali svaki put kada ste žedni skidati ruksak i vaditi bocu, možete se koristiti sustavima za hidraciju poput mijeha.

 

Mijeh za vodu je plastična vrećica od jedne do tri litre s cjevčicom. Držite ga u ruksaku za planinarenje, a praktična cjevčica viri iz ruksaka i na dohvatu je ruke. Ovakav sustav osigurava bolju hidraciju i nesmetano planinarenje.

 

2. Hrana i energetske pločice

 

Količina hrane koju ćete ponijeti ovisi o duljini puta. Idete li na jednodnevni izlet možete uzeti nešto više hrane jer nećete nositi šatore. No stvari se mijenjaju mislite li prespavati. Zbog težine dodatne opreme morat ćete pažljivo razmisliti što ćete uzeti. U svakom slučaju, nastojte pojesti oko 300 kalorija za svaki sat penjanja.

 

Hrana koja se preporučuje uključuje:

 

• orašaste plodove, sjemenke i suho voće
• konzerve: tunjevina, grah i slično
• sendviče: puretina ili piletina i povrće
• dehidriranu hranu: odlična za dulja putovanja
• voće: jabuke, banane i naranče te ostalo voće koje nije potrebno čuvati u hladnjaku
• energetske pločice: visok udio proteina i vlakana za brzu nadoknadu energije.

 

3. Prva pomoć

 

Žuljevi, manje ozljede i ubodi insekata česte su pojave prilikom hodanja prirodom. Možete kupiti gotovi komplet za prvu pomoć, no možete ga složiti i sami.

 

Osnovni bi komplet trebao uključivati:

 

• škare
• sapun
• ljepljivu traku
• elastični zavoj
• pincetu za krpelje
• zavoje raznih veličina
• jednokratne rukavice
• flastere raznih veličina
• dezinfekcijsko sredstvo
• sterilne gaze raznih veličina
• lijekove za bolove i ostale osobne lijekove.

 

4. Dodatna odjeća

 

Vrijeme i temperatura se na planini mogu brzo mijenjati, osobito na većim nadmorskim visinama. Odjeća za planinarenje trebala bi vas stoga štititi od hladnoće i različitih vremenskih uvjeta te brzo se sušiti.

 

No pitate li se kako se obući, odgovor je jasan: slojevito.

 

• Osnovni sloj: donje rublje - birajte sintetičke tkanine koje se brzo suše ili merino vunu koja propušta znoj.
• Srednji sloj: hlače i majice na kratke ili duge rukave.
• Izolacijski sloj: jakna od flisa koji dobro regulira temperaturu ili vjetrovka, ovisno o vremenu i temperaturi.
• Vanjski sloj: hardshell jakna za planinarenje koja štiti od vjetra i kiše zimi ili softshell jakna za prijelazna razdoblja
• Dodaci: šal, rukavice i kapa.

 

Ovisno o duljini puta, dobro je ponijeti dodatne čarape i donje rublje. Mislite li prespavati, možete spremiti još jedan set odjeće za spavanje.

 

1. Navigacijski alati

 

Bilo da ste početnici ili iskusni planinari, znanje osnovnih navigacijskih tehnika uvijek je korisno. Danas postoji više načina na koje se možete orijentirati:

 

• Planinarski zemljovid i kompas

 

Predstavljaju osnove navigacije. Uvijek ih je dobro imati sa sobom jer vam, za razliku od drugih tehnika, za njih ne trebaju baterije i ne mogu se pokvariti.

 

• Tehnologija GPS

 

Tehnologija GPS koristi se satelitima za određivanje vaše lokacije. Možete pregledavati više karti i ruta po kojima se krećete, označavati lokacije, pratiti svoj napredak i nadmorsku visinu te još mnogo toga. Postoji nekoliko vrsta uređaja kojima se možete koristiti:

 

• ručni GPS uređaji
• ručni GPS satovi
• aplikacije za pametni telefon.

 

Bez obzira na to idete li na dulji ili kraći put, vodite računa o tome da sa sobom imate barem jedan alat za orijentaciju.

 

6. Svjetiljka ili naglavna lampa

 

Nađete li se u šumi kada padne mrak, bez izvora svjetla nećete vidjeti ništa. Svjetiljka nije korisna samo noću, a noću i onako nećete hodati, već i danju u uvjetima slabe svjetlosti. Ručna svjetiljka ili naglavna lampa pomoći će vam osvijetliti put ispred sebe i signalizirati vašu lokaciju u hitnom slučaju.

 

7. Višenamjenski alat ili švicarski nož

 

Višenamjenski su alati idealni jer u vašem ruksaku za planinarenje zauzimaju vrlo malo mjesta. Korisni su jer zamjenjuju više alata odjednom. Mogu uključivati nož, škare, odvijač, otvarač konzervi i još mnogo toga.

 

Trebate li nešto prerezati, skuhati ili popraviti dio opreme, takav će vam višenamjenski alat biti neophodan.

 

8. Zaštita od sunca

 

Bilo ljeto ili zima, sa sobom ponesite kremu za sunčanje sa zaštitnim SPF faktorom od najmanje 30 i kremu nanosite svaka dva sata. Nemojte zaboraviti namazati nos, uši i vrat, te sve dijelove koji nisu prekriveni odjećom.

 

Sa sobom je uvijek dobro imati kapu ili šešir s obodom te sunčane naočale s UV zaštitom.

 

Nemojte zaboraviti na to da vas oblaci ne štite od štetnih UV zraka. Nastojte ne biti izloženi najjačem suncu od 10 do 16 sati.

 

 

Kako napuniti ruksak za planinarenje

 

Postoje 4 osnovna načela koja će vam olakšati pakiranje i nošenje ruksaka:

 

1. Teže predmete smjestite bliže leđima, po sredini leđa.

 

To su najčešće hrana i voda. Taj će dio predstavljati središte vaše gravitacije i stvari se neće ljuljati tijekom hodanja. Tako ćete očuvati svoju ravnotežu.

 

1. Lakše predmete smjestite dalje od leđa

 

Oko teže opreme postavite mekše i lakše predmete kako bi je držali na mjestu. To mogu biti odjeća ili dijelovi šatora.

 

1. Predmete koje često koristite smjestite na vrh.

 

Ovdje ćete spremiti stvari poput zemljovida, kompasa, grickalica, svjetiljke, višenamjenskog alata i ostalih osnovnih stvari.

 

1. Predmete koje rjeđe koristite smjestite na dno.

 

Ovdje ćete spremiti vreću za spavanje i predmete koji će vam zatrebati tek kada se smjestite u kamp.

 

Vanjski džepovi

 

U veliki prednji džep možete staviti npr. kišni ogrtač ili vjetrovku. Vodite računa o tome da u njih stavite lakše stvari kako vam ne bi ometale ravnotežu.

Vaš ruksak za planinarenje ima i trake sa zatvaračima kojima možete pričvrstiti štapove za planinarenje, užad za penjanje i ostalu opremu.

 

 

Što je važno upamtiti?

 

Pravilno pripremljeni planinarski ruksak učinit će vašu avanturu sigurnom i ugodnom. Vodite računa o tome da na put ponesete stvari u skladu s destinacijom i stazom koju ste odabrali te da svoj ruksak posložite za što jednostavniju upotrebu.