Školski ruksak za zdrava dječja leđa

Iako ljeto kalendarski još traje, s krajem kolovoza roditelji se već dobrano pripremaju za novu školsku godinu.

Potraga za novim bilježnicama i pernicama se već tradicionalno odradi prije prvog dana škole, baš kao i odabir novog ruksaka ili torbe s kojim će vaše dijete svaki dan ići na nastavu.

Za roditelje kupovina dječjih ruksaka i torbi najteži je dio priprema za povratak u školu jer sa sobom donosi niz pitanja: koja je veličina ruksaka dobra za moje dijete, koliku težinu može podnijeti, sjeda li dobro na djetetova leđa, ima li u njemu dovoljno pretinaca, kakve su mu naramenice, je li poleđina anatomski oblikovana, je li patentni zatvarač dovoljno čvrst, kakve je boje, ima li „mačje oči“…

Da bi đačko doba doista bilo najljepši period djetetova života, ali i da vama olakšamo kupovinu, donosimo mali vodič kroz vječno pitanje svih roditelja – kakvu školsku torbu ili ruksak kupiti?

Dječja leđa ne bi smjela patiti

Dugi niz godina vode se rasprave o smanjenju količine školskih udžbenika kako đaci ne bi bili fizički preopterećeni, već se pravilo razvijali. Međutim, ništa se po tom pitanju nije napravilo.

Brojni pedijatri i školski liječnici upozoravaju da svaki treći hrvatski učenik ima iskrivljenu kralješnicu unatoč njihovim vapajima da se poštuje preporuka o težini torbe školske djece koja ne bi trebala iznositi više do 10 posto vlastite težine.

Istraživanja su pokazala da prosječna torba učenika razredne nastave teži između 4 i 6 kilograma, a predmetne nastave i do 8 kilograma – što je duplo veća težina od preporučene. Čisto za usporedbu, zamislite da vi svaki dan na svojim leđima nosite uteg od 20 kg (izračun za muškarca od 100 kg) i tako pješačite najmanje jedan ili više kilometara po hladnoći, kiši, snijegu i suncu. Već vas je oblio znoj, zar ne?

Sad otprilike možete shvatiti kako teški školski ruksak štetno djeluje na mišićno-koštani sustav i razvoj djeteta.

Prve zdravstvene poteškoće vide se u pogrbljenoj posturi djeteta koje će s vremenom postati izraženije, a pojavit će se i bolovi u vratu, leđima, ramenima, nogama… sve se to na kraju povezuje s glavoboljom, umorom, stresom i u konačnici s lošim ocjenama.

Pojedini medicinski stručnjaci tvrde da dugoročno nošenje teškog ruksaka može dovesti do ozbiljnih mišićno-koštanih poremećaja poput pojave skolioze kada se kralježnica savija u stranu u obliku slova „C“ ili „S“.

Anatomske torbe za prvašiće

Odlazak u školu za prvašiće je podjednako sretan i stresan trenutak. Upoznat će učiteljicu i nova prijatelje, a s druge strane će naučiti brojeve, slova i kako školski sustav funkcionira.

Da bi mu se barem malo pojednostavilo đačko doba, mudro je uložiti u dobru, kvalitetnu školsku torbu. Pod time mislimo da prilikom kupovine torbe za prvašića obratite pažnju na:

• težinu torbe – birajte laganu i plitku torbu kako mališana ne biste opterećivali dodatnom težinom (max. do 1,2 kg)
• izradu torbe – prednost dajte laganoj, izdržljivoj, anatomski oblikovanoj i kompaktnoj torbi s vodootpornim materijalima i čvrstom kopčom za zatvaranje kako bi knjige, bilježnice i ostali školski pribor ostali suhi i čitav bez obzira na vremenske nepogode, da ima čvrsto dno i dovoljno reflektirajućih oznaka kako bi dijete bilo uočljivo u prometu
• poleđinu torbe – preporučljivo je da pozadina bude prilagođena djetetovoj kralježnici, odnosno da je ergonomski oblikovana s tzv. tzv. lumbalnim jastučićem za dodatnu udobnost pri nošenju
• oblik naramenica – neka budu široke kako ne bi stiskale dječja ramena, lako podesive (najbolje da sežu do struka djeteta) uz dodatne remenčiće za povezivanje na prsima
• količinu pretinaca i džepova – u unutarnjem dijelu najbolje dva pretinca, a vani po nekoliko džepova za bočicu s vodom, maramice ili sitan školski pribor kako bi se opterećenje ravnomjerno rasporedilo na oba ramena
• dizajn – vaš mališan će svoju torbu gledati svaki dan sljedećih 10 mjeseci, neka njezin izgled, boja ili oznake budu po njegovim željama.

U želji da pomognu svojoj djeci i rasterete ih svakodnevnog nošenja, mnogi roditelji odluče kupiti torbu ili ruksak za školu na kotačima, odnosno s produljenom ručkom.

Kod ovakvih modela torbi vladaju podijeljena mišljenja – i dok se nekima čine punim pogotkom jer rasterećuju leđa, drugima smeta što dijete hoda u iskrivljenom položaju vućeći torbu na jednoj strani.

Tinejdžeri obožavaju ruksake

Istraživanja su pokazala čak 50 posto hrvatske djece do završetka osnovne škole ima neki poremećaj tjelesnog držanja.

Uzrok tome je ili nošenje adekvatnog ruksaka na neadekvatan način (nošenje na jednom ramenu ili u ruci) ili nošenje neprikladnog ruksaka za tinejdžera (prevelikog ili premalenog).

Izbjegnite ovakav scenarij na vrijeme kupnjom primjerenog modela ruksaka za učenika viših razreda osnovne škole ili srednje škole:

• koji je sačinjen od mekanih tkanina kao što su poliester i najlon koji štite sadržaj ruksaka i koji su lagani za nošenje, a i bez problema se mogu oprati u perilici za rublje
• s prostranom unutrašnjosti u koju lako stanu udžbenici, bilježnice, pernica, pa čak i školske „papuče“ i tablet
• koji ima više pretinaca za pohranu svih bitnih stvari za tinejdžere, poput mobitela i ostalih gadgeta ili kozmetičkih sitnica bez kojih ne mogu živjeti
• čije su naramenice dovoljno čvrste, podstavljene i lako podesive
• s ergonomskim dijelom za leđa
• koji je moderan i stilski odgovara djetetovom modnom izričaju.

Posebnu pažnju pridajte šavovima koji bi trebali biti čvrsti i neoštećeni, dodatnoj zaštiti iznad patentnog zatvarača koja ga štiti od vremenskih neprilika i budite svjesni da djeca često biraju ruksake neutralnih boja jer se moda brzo mijenja, a ruksak bi ipak trebao trajati cijelu godinu.

Tinejdžeri ih vole jer ih mogu nositi u bezbroj prigoda, na druženju s prijateljima izvan škole, pri odlasku u teretanu, na planinarenje ili noćenje kod prijatelja – a ne samo kao naprtnjaču sa školskim stvarima. Pojedini srednjoškolci imaju više ruksaka u različitim dimenzijama, bojama i motivima, a sve kako bi ih lakše mogli ukomponirati u svoj dnevni outfit.

Tražite li cool školski ruksak za svojeg školarca po atraktivnim cijenama, Hervis je adresa na kojoj vas čeka izvrsna ponuda popularnih sportskih brendova kao što su Nike, Puma, Under Armour i dr.

Svaki od njih krasi zanimljiv dizajn, suvremene boje i trendovski motivi koji će oduševiti ukuse mladih, ali i zadovoljiti prohtjeve roditelja kada su sigurnost i kvaliteta izrade u pitanju.