Čarape su neposredna veza između stopala i cipelama za trčanje, zato za maksimalnu ugodnost tijekom trčanja, moraju biti promišljeno dizajnirane i odabrane kao sama obuća. Prije svega treba znati zašto je pravilni odabir čarapa tako jako važan. Koja je razlika između običnih i sportskih čarapa za trčanje? Mnogi rekreativci za trčanje oblače obične sportske čarape, iako se nerijetko može dogoditi da se nakon rekreacije još nekoliko dana muče sa žuljevima i tvrdom kožom. Važno je naime da se čarape koje koristite za trčanje ne naboraju, te da nemaju prošive i oštre rubove od kojih tijekom trčanja mogu nastati ozljede na koži. Čarape za trčanje najprimjerenije su jer su izrađene od posebnih materijala koji štite osjetljivu kožu stopala od žuljeva i dobro odvode vlagu iz tijela.
Koje su čarape za trčanje najbolje?
Kod pojedinih modela čarapa za trčanje dio kod prstiju i na peti izrađen je od posebnog mekanog pliša koji sprječava žuljanje i osigurava izvanrednu udobnost. Za taj model čarapa s veseljem će se odlučiti pojedinci s osjetljivim stopalima, te svi oni trkači koji često imaju poteškoće sa žuljevima.
Dostupni su i novi modeli čarapa za trčanje koje odlikuje posebna tehnologija Supportiv pomoću koje čarape osiguravaju dodatno uporište za stopalo i gležnjeve, time omogućuju i veću stabilnost i manje mogućnosti za uganuća ili druge sportske ozljede u trčanju.
Kompresijske čarape za trčanje
Čarape za trčanje istovremeno mogu biti i kompresijske čarape: određeni modeli na peti u području Ahilove pete imaju ušivenu specijalnu silikonsku piramidu koja nježno masira tkivo, istovremeno ubrzava cirkulaciju krvi i smanjuje bolove tijekom trčanja. Ublažavajući učinak na stražnjem dijelu čarape štiti Ahilovu petu od trenja i pritiska. Kompresijske čarape za trčanje stabiliziraju
krvni tlak, smanjuju otkucaje srca i time olakšavaju rad srca. Na taj način našem tijelu tijekom samog trčanja štede energiju i tako povećavaju opću izdržljivost.
Materijali koji se preporučuju za čarape za trčanje
Za svakodnevno nošenje muški i žene većinom nosimo pamučne čarape jer su mekane, udobne, ugodne na dodir i jednostavne za održavanje. Na žalost pamuk nije baš najbolji izbor za sportske aktivnosti, posebno za trčanje. Poteškoća je naime u tome da se tijekom trčanja znojimo, pamuk odlično upija vlagu ali je ne odvodi iz tijela. To znači da će pamučne čarape jako brzo biti mokre. U mokrim čarapama nije ugodno. Mokre čarape često su razlog za neugodne i bolne žuljeve. Što zasigurno ne želite.
Za čarape za trčanje zato su najprimjereniji drugi materijali kao što su npr.: kombinacija pamuka, elastana i poliamida, isto tako i CoolMax, najlon, poliester i merino vuna.
Primjerena debljina čarapa za trčanje
Koju debljinu čarapa volite nositi važno je već u odabiru obuće za trčanje. Ako kupite premalene cipele za trčanje teško možete obući i čarape za trčanje. Deblje čarape su udobnije i bolje štite stopala za razliku od pretankih čarapa koje nogama ne jamče odgovarajuću zaštitu od žuljeva. Za optimalno rješenje potražite profesionalne čarape za trčanje; takve koje imaju deblje pojedine dijelove stopala, gornji dio je tanji, udobniji i prozračan.
Prava veličina čarapa za trčanje
Tijekom trčanja čarape moraju ostati na svom mjestu i na cijeloj nozi trkača. Najneugodnije je ako čarapa pleše po stopalu i ako se mota ili nabire u obući. Prava veličina čarape osigurava da ona ostane na mjestu, da se tijekom trčanja ne spusti po stopalu i da se ne nabora u obući. Čarape odgovarajuće veličine ne opredjeljuje samo „konfekcijski broj“, odnosno, broj noge, nego je prilikom odabira pravog modela potrebno i paziti da čarapa uz nogu prianja tako da u cijelosti prekrije stopalo i dio na gležnju. Čarapa za trčanje neka bude visoka toliko da se završava izvan obuće za trčanje.
Koliko tople trebaju biti čarape za trčanje
Odgovor ovisi o potrebama svakog pojedinca: ako volite trčati i u jesenskim i zimskim danima, trebate i koji par toplih čarapa za trčanje. Isto tako, svi vi koji ste jako zimogrozni, uzmite više i deblje čarape za trčanje. Za trčanje u ljetnim mjesecima potražite malo tanje, niske i laganije čarape za trčanje. Kao što svi znamo, sportska odjeća je ona garderoba koja jako brzo može poprimiti neugodne mirise. Za sve vas koji želite izbjeći neugodne mirise uznojenih teških čarapa za trčanje, stručnjaci su razvili specijalne dodatne tkanine koje sprječavaju nastanak neugodnih mirisa.
Kuda po čarape za trčanje?
Zasigurno u specijalizirane prodavaonice sa sportskom opremom gdje će vam prodavači pomoći sa svojim stručnim savjetima u odabiru. Kupcima su čarape za trčanje dostupne u svim specijaliziranim sportskim trgovinama, cijene su sasvim konkurentne u usporedbi s cijenama običnih kvalitetnih sportskih čarapa. Ako imate iskustva s trčanjem i ako dobro poznajete svoje želje i potrebe, svoje najomiljenije čarape za trčanje možete odabrati i na našoj web stranici.
Održavanje čarapa za trčanje
