Kako izabrati trkaće skije

Ima li što ljepše od rekreacije u prirodi daleko od buke i gužve urbanih područja? Ako ste se odlučili za rekreaciju, trčanjem na skijama za svoje tijelo odabrali ste jedan od najboljih sportova jer tijekom vježbe djeluje na cijelo tijelo. U prirodi se sigurno odmaraju i duša i um. Još jedna dobra osobina skijaškog trčanja je i u dostupnosti opreme. Na koji način možemo odabrati trkaće skije, obuću i ostale potrebne stvari? Savjeti se nalaze u donjem zapisu.

Znanje naših predaka

Jeste li znali da je hodanje na skijama najstariji oblik skijanja? Dokazi o upotrebi „skija“ postoje već od davnina. Najstarija skija koju su pronašli u Švedskoj stara je oko 5200 godina. Nešto slično skijama naši preci za hodanje po snijegu koristili su već oko 2500 godine prije nove ere. 5500 stare slike

skijaša ili lovaca, koji su na drvenim skijama pratili životinje pronađene su u pećini na norveškom otoku Rödöy. S obzirom na ostale slike u Švedskoj te uz Bijelo more, tada se skijalo na asimetričnim skijama. S dužom skijom se najvjerojatnije skijalo, a s kraćom odgurivalo.

Tehnike skijaškog trčanja i pripadajuće skije

Skijaško trčanje od trkača zahtijeva odličnu koordinaciju i ravnotežu. Dakle, skijaško trčanje dijeli se na klasičnu tehniku i tehniku klizanja, a za obje tehnike postoji puno različitih elemenata. Iz uvoda možemo zaključiti da je klasična tehnika skijaškog trčanja stara skoro toliko koliko se čovjek bavi hodanjem ili trčanjem po snijegom pokrivenim pokrajinama. Ta tehnika ostaje osnova posebno za početnike, jer je jako slična običnom hodanju ili trčanju, te je tako najprirodniji način kretanja na skijama. U klasičnoj tehnici tijekom hodanja ili trčanja skije su većinom u usporednom položaju. Upravo zato se gibanje našeg cijelog tijela odvija na ravninama koje su za naše hodanje prirodni položaj tijela. Pravilan prijenos težine sa skije na skiju omogućuje nam pomicanje prema naprijed.

Koje su skije primjerene za klasičnu tehniku?

Budući da za tu tehniku postoji više vrsta skija, tijekom odabira se držite jednostavnog pravila: odaberite skije na kojima je posebno napisano (većinom Classic) da su primjerene za klasičnu tehniku, a njihovu dužinu možete odabrati tako da tjelesnoj visini dodate od 15 do 20 centimatara pri čemu je važna i težina.

S obzirom na to da se tehnika klizanja u skijaškom trčanju razvila jako kasno (pojavila se krajem prošlog stoljeća razvojem poligona za skijaško trčanje), trčanje u kliznoj tehnici kod nas je jako popularno. Uglavnom se tehnika klizanja koristi na vodoravnom terenu, gdje je kvaliteta klizanja jako dobra. Trkač ne trči na stazi koja usmjerava skije, nego na širokoj učvršćenoj skijaškoj stazi. Skije su pritom cijelo vrijeme u karakterističnom škare ili V-položaju. Sve je jako slično klizanju gdje se bočno odguruje prvo jednom i nakon toga drugom nogom.

Koje su skije primjerene za tehniku klizanja?

Skije za tehniku klizanja označene su slovom ´S´ što znači ´skating´ (klizanje), zakrivljenost skija većinom je niža od skija za klasičnu tehniku. Trkači na skijama ponekad koriste skije koje su 10 do 15 centimetara duže od njihove tjelesne visine. Čak i kod tih skija važan je podatak i težina trkača. Za skije primjerene za tehniku klizanja vrijedi i da su čvršće od skija za klasičnu tehniku. Čvrstoću trkaćih skija proizvođači označavaju s obzirom na čvrstoću luka. Tako poznajemo skije srednje i veće čvrstoće. Važno je da i „premekane“ ili „prečvrste“ skije tijekom klizanja mogu ometati naše gibanje.

Proizvođači skija za klasične skije i skije za tehniku klizanja, koriste dodatne oznake s kojima skije raspoređuju u različite skupine s obzirom na svrhu njihove upotrebe (skije za rekreativno trčanje, sportske skije, skije za natjecanja). Zato neki proizvođači za pojedine skije prilagođavaju i detaljnije upute koje je potrebno pročitati i slijediti savjete u njima.

Natrag na skijanje