Pametna narukvica savšen je saveznik u očuvanju zdravlja!

Tanak, ali vrlo moćan uređaj omotan oko vašeg ručnog zgloba prati i analizira vaše vitalne funkcije. Upozorava vas da se nakratko maknete s radnog stola i protegnete noge, mjeri koliko ste kalorija potrošili tijekom određene vježbe, pa čak vas i suptilno tjera u krevet ako „osjeti“ da ste neispavani.

Dani kada ste pogledom na zidni sat mjerili vrijeme provedeno na sobnom biciklu, odokativno izračunali broj prijeđenih kilometara u šetnji i poslušno slušali trenera u teretani kako zbraja sve kalorije koje ste danas unijeli – su prošlost! Štopericu, pedometar i simpatičnog trenera zamijenila je zgodna i vrlo korisna high-tech sprava zvana pametna narukvica.

Pametna narukvica

Kako zapravo radi fitness tracker?

Za razliku od pametnih telefona i satova čija je primarna funkcija komunikacija putem poziva, poruka, e-mailova i društvenih mreža, ovoj je tzv. nosivoj pametnoj tehnologiji (eng. wearables) jedini cilj da pomogne velikom zdravstvenom problemu nedovoljne fizičke aktivnosti i to zahvaljujući brojnim senzorima koji očitavaju tjelesnu aktivnost i utjecaj okoline na tijelo korisnika.

Pametne narukvice naoružane su tehnološki naprednim detektorima koji prate vaše kretanje. Uz pomoć ugrađenog detektora pokreta koji mjeri vašu rotaciju i orijentaciju, narukvica lako otkriva hodate li, sjedite ili se penjete po stepenicama. Sve dobivene podatke prikazuje u brojkama – koliko ste koraka napravili, koliko stepenica popeli, koliko je vaša tjelesna aktivnost uistinu trajala i koliko ste u međuvremenu izgubili kalorija. S obzirom da je narukvica aktivna cijeli dan, krajnje rezultate „zapisuje“ u svojevrstan kalendar vaših aktivnosti. Ako primijeti da ste preskočili trening ili sjedite duže nego uobičajeno, na zaslonu će vas obavijestiti da je vrijeme za tjelovježbu.

Gadget koji pomaže u usvajanju zdravih navika

Sama pametna narukvica dolazi s unaprijed definiranim funkcijama. Mnogim će korisnicima biti dovoljne one osnovne, od mjerenja aktivnosti rada srca, razine kisika u krvi i tlaka, sve do izračuna brzine kretanja i analize podataka koja pokazuje koliko je korisnik napredovao. Oni korisnici koji vape za malo boljom statistikom koristit će odgovarajuće aplikacije za pametne telefone koje prikazuje statističke podatke napretka fizičke aktivnosti u obliku grafova i tablica.

Uz analizu podatka, aplikacija nudi i mogućnost postavljanja ciljeva za što bolje vitalno zdravlje korisnika. Drugim riječima, na zaslonu mobitela svakodnevno ćete dobivati poruke ohrabrenja i savjeta kako ojačati svoje tijelo i um. Brojna su istraživanja pokazala da ovo pametno fitness pomagalo ima iznenađujuće pozitivan motivacijski učinak na ljude. Korisnici uz pomoć sugestija narukvice značajno povećavaju svoju razinu tjelesne aktivnosti, bez problema prihvaćaju prijedlog šetnje malo dužim putem ili 10-minutni produžetak treninga.

Aplikacije bilježe sve vaše uspjehe, ali i pružaju mogućnost da ih u sekundi podijelite s članovima obitelji i prijateljima. Čak i ako vježbate sami, možete se „natjecati“ s drugim korisnicima aplikacije i provjeriti njihove rezultate napretka, što itekako djeluje pozitivno i motivirajuće.

Osobni doktor doslovno nadohvat ruke

Osim jednostavnih funkcija poput brojanja koraka i otkucaja srca, neki modeli pametnih narukvica također mogu pratiti i nivo kisika u krvi, temperaturu kože i još mnogo toga ne bi li na vrijeme otkrili ima li korisnik dijabetes, je li izložen prevelikom stresu i štetnim UV zrakama ili je dehidrirao jer ne pije dovoljno tekućine.

Inženjeri jednog poznatog američkog tehnološkog sveučilišta rade na usavršavanju genijalne naprave dostojne 21. stoljeća. Želja im je da pametna narukvica postane medicinsko pomagalo nove generacije koji će očitavati krvnu sliku i otkrivati količinu zagađenja zraka uz pomoć sofisticiranih biosenzora. Takvi mini laboratoriji mogli bi predvidjeti brojne bolesti i uvelike pomogli medicinskom osoblju u bolnicama i staračkim domovima.

Većina današnjih narukvica prati korisnikove aktivnosti i noću. Poseban algoritam mjeri sve cikluse spavanja i uspoređuje s ostalim životnim navikama, te predviđa kada je najbolje vrijeme za spavanje ili buđenje. Pojedini uređaji

podatke pretvaraju u grafove kako bi pokazali razliku između stupnjeva sna u kojima ste se nalazili i tako vam poboljšati kvalitetu odmora.

Udobnost prije svega

Nosivi fitness uređaji dolaze u različitim oblicima, stilovima i veličinama. Dizajn sportske narukvice je relativno subjektivna tema, ali je vrlo bitna. To su prepoznali i proizvođači narukvica, pa zato danas na tržištu postoje deseci modela koje krase i funkcionalnost i atraktivnost. Sportski gadgeti stvoreni su da ih se nosi cijelo vrijeme, stoga je važno da su ugodni i nježni na koži ručnog zgloba te izgledom nenametljivi. Toliko su lagani da ćete vrlo brzo zaboraviti da ih nosite!

Dodatna prednost mjerača aktivnosti je i niska cijena u odnosu na druge sportske gadgete. Sve ovisi koliko ste aktivni sportaš i koje rezultate želite postići. Osobama koje drže dijetu ili povremeno šetaju naseljem savršeno će odgovarati narukvica s osnovnim funkcijama za samo nekoliko stotina kuna. Ako se već bavite sportom, trebat će vam uređaj koji prati i analizira vašu aktivnost i predlaže načine za postizanje boljih rezultata, a koje možete naći već za petstotinjak kuna. A tu je i narukvica koja je nabildana vrhunskim detektorima, vodootporna i pritom izgleda elegantno i sofisticirano, za koju ćete zasigurno morati izdvojiti nešto više novaca. prijevoznim sredstvima na putu do posla.

Mjerač aktivnosti

Istraživanja su pokazala da su, uz cigarete i alkohol, nezdrava ishrana i nedostatak fizičke aktivnosti glavni krivci za sve lošije zdravstveno stanje ljudi diljem svijeta. Gotovo dvije trećine Hrvata uopće se ne bavi sportskim aktivnostima, već dane provodi u sjedećem položaju. Pritom ne mislimo da sjede zavaljeni u fotelji pred televizorom, nego na radnim mjestima i u prijevoznim sredstvima na putu do posla.

Ne budite dio ove poražavajuće statistike i promijenite životne navike. Ne štedite na svojem zdravlju – učinite nešto dobro za sebe i svoju svakodnevicu, krećite se više i spavajte bolje već danas! Mislite pametno i nabavite jednu od mnogobrojnih inteligentnih narukvica iz Hervisove ponude, bilo u najbližoj trgovini ili na web shopu.

Povratak na naslovnu stranu

Pametni satovi

Pametna narukvica