Kako nam e-bicikl pomaže u rehabilitaciji nakon ozljede

Svakome od nas se ponekad dogode nezgode koje kao posljedicu donose prijelome, iščašenja, puknuća ili uganuća. Najveći rizik od navedenih ozljeda imaju osobe starije životne dobi kojima se pokretljivost s vremenom smanjuje pa kosti postaju sve krhkije. Sljedeći na listi su sportaši, među kojima i strastveni zaljubljenici u biciklizam koji svakodnevno pedaliraju po cesti na posao ili u prirodi iz razonode i zabave.

Proces rehabilitacije od ozlijeđenog zgloba kao što je koljeno ili kuk može biti težak i naporan za vozače bicikala. Silno se žele što prije vratiti svojoj rutini i okretati pedale kao prije ozljede, pa ih se često savjetuje da se naoružaju velikom dozom strpljenja budući da prerano treniranje na klasičnom biciklu nosi rizik od ponovne ozljede.

Međutim, isto ne vrijedi i za bicikl na struju!

U nastavku doznajte zašto su e-bicikli izvrsni rehabilitacijski rekviziti!

Jačaju se mišići i kosti na najzdraviji način – postepeno!

Razdoblje nakon operacije donjih ekstremiteta je faza koja zahtijeva najvišu razinu pažnje i promatranja. Ozlijeđena osoba ne smije prebrzo započeti s intenzivnim vježbama, već s onima niskog intenziteta. Ako postoji zadovoljavajući opseg pokreta u ozlijeđenom zglobu, fizioterapeuti će preporučiti korištenje sobnih bicikala kao nastavak terapije pošto ne izazivaju dodatne opasnosti od preopterećenja tijela. Mišići će se još više pokrenuti, kosti postepeno jačati, a bol nestati.

S vremenom će se dosadne vožnje u zatvorenom prostoru moći zamijeniti onima u prirodi – najbolje na električnom biciklu. Zašto su e-bicikli bolji od onih tradicionalnih? Zato što pružaju pomoć pri pedaliranju! Naime, baterija na električnom biciklu olakšava pokretanje pedala, odnosno vozač ne mora jako naprezati mišiće nogu da bi pokrenuo bicikl niti da bi povećao brzinu vožnje. Osjećaj okretanja pedala je nevjerojatan jer u nogama nema boli budući da nema jakog opterećenja.

Sami regulirate težinu opterećenja

E-bicikli omogućuju da vozač sam kontrolira količinu „stresa“ na ozlijeđene dijelove tijela tako što će ili uključiti ili isključiti električnu pomoć na regulatoru koji se nalazi na volanu bicikla.

Isključivanje električne pomoći dobro funkcionira kao alat za napredovanje u terapiji – kada vozač osjeti da se tijelo već naviklo na određeni stupanj jačine pritiska pedale pri kretanju, sasvim je u redu smanjiti količinu utjecaja motora. Kada smanji ili isključi struju, vozač će biti prisiljen jače pritisnuti pedalu, a tijelo će se malo više potruditi da bi pokrenulo bicikl.

I u suprotnom je sasvim u redu da vozač usred vožnje pojača pomoć baterije čim osjeti nelagodu u kostima, mišićima, tetivama i ligamentima. Ova opcija samokontrole ne samo da održava ukupnu razinu kondicije vozača, već i drastično smanjuje mogućnost pogoršanja ozljede ili stvaranja nove.

Pomaže pri vožnji uzbrdo i po nezgodnom terenu

Na početku terapije prikladno je električni bicikl voziti po ravnom terenu na sigurnom području kao što su parkovi ili sportski tereni, gdje nema prepreka i nepotrebnih ometanja.  Kako će napredovati samopouzdanje, izdržljivost i snaga u mišićima i kostima, tako će rasti i želja za odlaskom u prirodu.

Vožnja bicikla po makadamu, šumskom puteljku, uzbrdo… sve se to uz motornu pratnju čini kao mačji kašalj. Doduše, ne treba pretjerivati s brzinama i snagom elektromotora kako se ne bi prijevremeno umorili ili se baterija na polovici puta ispraznila.

Vožnja e-bicikla utječe i na mentalno zdravlje

Fizičke traume kod aktivnih osoba uvelike mogu utjecati i na psihičko zdravlje. Brine ih hoće li se uspjeti oporaviti, koliko će dugo trajati rehabilitacija, vide li se pomaci u terapiji, žale što se ne mogu brže vratiti starom načinu života, prije ozljede su svaki dan vježbali, a sada više ne smiju ili moraju to činiti smanjenim intenzitetom, i sl.

Međutim, sjajna je vijest da bicikli s elektromotorom pomažu ozlijeđenim ljudima i u ovom segmentu tako što će s baterijom moći:

• osjetiti slobodu boravka u prirodi i na svježem zraku
• biti sretni što su ponovo u društvu prijatelja biciklista
• voziti jednakim tempom kao i prijatelji bez obzira na teren
• biti ushićeni zbog vožnje velikom brzinom uz minimalno truda (do 25 km/h).

Model i oprema za bicikle – na što treba paziti prilikom kupnje?

Na tržištu postoji mnoštvo različitih bicikala na električni pogon, što može uplašiti one koji ne znaju koji je električni bicikl najprimjereniji njihovim mogućnostima i potrebama.

Ako planirate pedalirati isključivo po cesti i asfaltu, gradski e-bicikl je sjajan odabir. Čini vožnju lakšom kroz gradske gužve budući da ima praktičniji okvir bez središnje prečke, tanje gume i nosače za teret kao što su košare ili torbe. Torpaddo E-City Venus Black jedan je brojnih modela gradskih električnih bicikla iz Hervisove ponude, a krasi ga super izdržljiva baterija od 468 Wh i dometom od 60-80 km ovisno o načinu vožnje, konfiguraciji terena i težini vozača, aluminijski okvir i vrhunske Shimano kočnice.

E-Cross bicikli oduševit će one kojima gradske biciklističke staze nisu dovoljne, pa se u slobodno vrijeme vole provozati i u prirodi na zemljanim terenima. Takvi bicikli su mrvicu teži i imaju šire gume od gradskih modela. Samo pogledajte specifikaciju KTM-ovog Macina Cross 520 M Hr. e-bicikla i vidjet ćete da je e-cross biciklima domet puno veći, a motor puno snažniji jer su stvoreni da vam pomognu kad to najviše trebate.

Brdski e-bicikli pak imaju kvalitetniji ovjes i čvršću konstrukciju kako bi vožnje po zahtjevnijim terenima kao što su makadam i planinske staze bile što ugodnije. MS ENERGY eBike m100 sjajan je MTB bicikl za zaljubljenike u biciklističke avanture jer ima 29'' kotače za široke gume, Shimano mjenjač s 9 brzina i raspon dometa od nevjerojatnih 120 – 130 km ovisno o specifikaciji terena, vremenskim uvjetima, težini vozača i stupnju asistencije.

Bez obzira tražite li električni bicikl kao pomoć u rehabilitaciji ili biste rado voljeli poboljšati svoj vozni park na dva kotača, svratite do Hervisove poslovnice kako bi vam stručni djelatnici dali odgovor na pitanje o tehničkim detaljima pojedinog modela e-bicikala. Ili jednostavno pregledajte našu ponudu na web shopu!