Tečaj plivanja - da ili ne?

Plivanje je jedan od najzdravijih sportova za koji vam ne treba upisnica niti članarina i koji se može prakticirati u moru, jezeru, rijeci i bazenu. Jača mišiće i imunološki sustav, smanjuje stres i rizike od brojnih bolesti, troši jednako kalorija kao i trčanje… jednostavnije rečeno, plivanje utječe pozitivno na cijelo ljudsko tijelo, dušu i um. Iako se lako nauči plivati, skoro 70% stanovnika Lijepe Naše ne zna plivati.

U Hrvatskoj je prije desetak godina iz Državnog pedagoškog standarda izbačena obavezna obuka neplivača školaraca, a što je u međuvremenu rezultiralo povećanju broja školske djece koja nikada nije naučila plivati. Situacija nije ništa bolja ni s odraslima – procjenjuje se da gotovo svaki četvrti punoljetni Hrvat ne zna plivati, a čak i oni koji plivaju su slabi plivači ili plivaju nepravilno.

Zašto je važno naučiti plivati?

Prema statističkim podacima Europske Unije, utapanje je jedan od vodećih uzroka slučajne smrti i invaliditeta, odmah nakon prometnih nesreća. U Hrvatskoj nešto manje od stotinu ljudi godišnje nastrada od otapanja, stoga je prava šteta što mnogi ljudi izbjegavaju odlazak na tečaj plivanja prije negoli bude prekasno.

Svaki veći hrvatski grad ima barem jednu školu plivanja koja se odvija u bazenu i pod vodstvom licenciranog instruktora plivanja. Polaznici tečaja uz pomoć savjeta mentora vrlo brzo zaključuju koja im plivačka tehnika najbolje odgovara, nauče kako se održati na površini vode te kako doplivati od točke A do točke B.

U nastavku vam donosimo listu razloga zbog kojih se isplati upisati školu plivanja bez obzira na godine i plivački staž.

Osnažuje samopouzdanje

Neplivačima je često neugodno priznati da ne znaju plivati jer se boje da će biti ismijani. Nerijetko odbijaju druženja koja se vežu za boravak uz vodu, ne odlaze na team building susrete s poslovnim kolegama na rafting ili jedrenje jer će ih možebitni ružni komentari povrijediti. Najbolji lijek za takve situacije je odlazak na tečaj plivanja.

Znanje je moć, a stjecanje novih vještina neće samo podići samopouzdanje neplivača, već će im omogućiti da se tih sat vremena u bazenu zabave i odmore od poslovnih i privatnih briga.

U školi plivanja savladat će sve četiri plivačke tehnike (prsno, leđno, kraul i delfin) i naučiti pravilnu tehniku disanja tijekom plivanja, ali se i upoznati s drugim ljudima s kojim dijele isti izazov. Onog trenutka kada nauči plivati, čovjeku se otvoriti novi svijet prepun zanimljivih aktivnosti koje nikada nije imao priliku isprobati, uključujući vožnju sup daskom, skijanje na vodi, pa čak i ronjenje.

Na satove plivanja mogu doći i plivači koji žele naučiti nove plivačke poteze, neku drugu tehniku, povećati brzinu, izdržljivost i učinkovitost ili pak trenirati za triatlon.

Prebrodite strah od vode i utapanja

Hidrofobija je iracionalan strah od vode pri kojem osoba osjeća tjeskobu ako i pomisli na vodu, a kamoli da se približi jezeru, bazenu, rijeci, potoku ili drugoj vodenoj površini. Ovaj se prirodan strah, koji se često zove i akvafobija, može aktivirati i traumatičan događaj iz djetinjstva kao što je utapanje. Također, često se dogodi da roditelj koji boluje od takve fobije prenese istu i na dijete.

Postoje privatni satovi ili male grupe za učenje plivanja koje vas postepeno navikavaju na boravak u vodi. Kod ovakvih situacija vrlo je važno najprije ukloniti taj strah i tjeskobu, odnosno doći do razine kada se učenici osjećaju udobno u vodi, a tek onda naučiti plivati.

Spasite svoj i/ili tuđi život

Plivanje je vještina koja vam može spasiti život u nepredviđenim situacijama! Nikad ne znate gdje bi moglo doći do pada u vodu ili kada bi vas grč u nozi mogao onesposobiti do te mjere da ne možete plivati, već samo plutati. Na tečaju plivanja uči se i kako preživjeti u vodi!

Osim u situacijama kada je ugrožena vaša sigurnost, znati plivati je prijeko potrebno i kada se spašava nečiji život, pogotovo vaših najmilijih. Uz malu djecu u blizini vode uvijek treba biti na oprezu jer sekunda nepažnje može prerasti u nezgodu. Kada jednom naučite plivati, bit ćete smireniji i opušteniji jer je vaše dijete sigurno u bazenu, na plaži pored mora ili rijeke.

Oprema za plivanje: Što sve ponijeti na tečaj?

Budući da se škola plivanja najčešće provodi u zatvorenim bazenima, nije zgorega napraviti mali popis stvari koje biste definitivno trebali ponijeti sa sobom već na prvi sat.

U obaveznu opremu za plivanje u javnim bazenima svakako spadaju:

• kupaći kostim – za žene najbolje jednodijelni kupaći, a za muškarce kupaće gaće ili hlačice koje ne smetaju previše prilikom vježbanja, kao što su Arena, Speedo, Adidas i drugi poznati proizvođači opreme za plivanje,
• naočale za plivanje – štite oči od klorirane bazenske vode i omogućuju plivaču da jasno vidi gdje se kreće pod vodom (pregledajte našu ponudu Speedo i Arena modela naočala na našem online shopu), te
• kapa za plivanje – hidrodinamičko pokrivalo za glavu ergonomskog dizajna i od silikonskog materijala pokazalo se najučinkovitijom zaštitom za kosu od negativnih utjecaja klora, a ujedno sprječava kosi da ometa plivača tijekom treninga te smanjuje otpornost u vodi.

Na tečaj u svakom slučaju ponesite i ručnik za brisanje bazenske vode s tijela, natikače s kojima ćete hodati od svlačionice do bazena i natrag (te biti pod tušem) i sušilo za kosu.

Nadamo se da smo vam ovim malim edukativnim vodičem pomogli doći do odgovora na pitanje treba li mi „škola plivanja za odrasle“.

Saznajte i kako naučiti plivati vaše dijete i kada je pravo vrijeme za to.

Ako je vaš zaključak da je stiglo vrijeme za prevladavanje strahova i da nikad nije kasno za učenje novih vještina i sposobnosti, onda se definitivno vidimo u vama najbližoj Hervisovoj poslovnici ili jednostavno svu opremu za plivanje kupite u par klika putem našeg web shopa!