Planinarenje - brzorastući hrvatski hobi
Planinarenje ima dugu i bogatu tradiciju na hrvatskom tlu.
Poznajemo sve od dječjih planinarskih društava u sklopu osnovnih škola pa do rekreativnih klubova za starije, kao i sve između. Zbog toga imamo osjećaj da je planinarenje na samom vrhu hrvatskih rekreativnih aktivnosti.
I baš je tako - naime, naš prirodni reljef omogućuje nam iznimne mogućnosti za planinarenje bez obzira na starost i iskustvo. Također, planinarenje je čudesna mogućnost za druženje sa najbližima i sklapanje novih prijateljstava u prirodnom okolišu, što u današnje vrijeme sigurno postaje rijetkost.
Naime, skoro svatko među nama mnogo vremena provodi u sjedećem položaju daleko od prirode, zato i samo jedan redoviti nedjeljni izlet u obližnje planine može poboljšati naše zdravlje i opće stanje organizma.
Prednost planinarenja je u tome što pored nešto osnovne opreme ne zahtjeva veće investicije. Tako, pametnom kupovinom kvalitetnih, a time i dugotrajnih pomagala za planinarenje brinemo da je naš hobi odličan za zdravlje, društveni život i novčanik!
Bez prave opreme i najljepši planinarski izlet može se pretvoriti u pravu muku. Prije svega, kod dužih izleta važno je dobro promisliti i uvijek se opremiti sljedećim nepogrešivim dijelovima opreme za planinarenje.
To su:
- UDOBNE CIPELE ZA PLANINARENJE: Izbor ovisi o dužini našeg puta i vremenskih uvjeta. Važna je dobra potpora gležnjevima.
- RUKSAK: Još jedan nepogrešiv pratitelj. Odlučite se za lagani ruksak s brojnim džepovima i udobnim naramenicama koji će vam ponuditi dobru potporu za leđa i ramena.
- PRIMJERENA ODJEĆA ZA PLANINARENJE: Za najveću udobnost odaberite odjeću namijenjenu posebno za planinarenje ili druge sportske aktivnosti. Prije svega, važno je izabrati pravi materijal - izbjegavajte pamuk jer treba više vremena za sušenje i slabo regulira toplinu.
- ŠTAPOVI ZA HODANJE: Iako nisu nužna oprema za svakog planinara, stvarno vam mogu olakšati put. Neke studije pokazuju kako uporaba štapova za planinarenje smanjuje pritisak na koljena i do 7 kg.
- VODA: Iako se to podrazumijeva, nije na odmet napomenuti značaj konzumiranja dovoljno velike količine vode. Općenito, kada se pripremamo za planinarenje na nepoznatu lokaciju izvor vode može biti upitan ili se možete pronaći u situaciji da taj izvor nije dostupan.
Stoga, ne oslanjajte se na druge ili na hladna pića u planinarskim domovima na vrhu - uvijek se pobrinite da se u vašem ruksaku nalazi voda ili drugo osvježavajuće piće (npr. voda s okusom, limunada ili ledeni čaj).
- HRANA I DRUGA OPREMA: Ne zaboravite na hranu (npr. energetske čokoladice ili pločice, te orašaste plodove koji ne zauzimaju mnogo prostora i imaju visoku energetsku vrijednost), manji komplet prve pomoći, zemljovid ili telefon s mogućnošću zemljovida, kremu za sunčanje, novčanik s dokumentima i drugo po želji.
Kakve cipele za planinarenje odabrati?
Možda jedna od najvažnijih stvari koju možete napraviti u svojoj „planinarskoj karijeri“ je upravo zaštita vaših stopala!
Izbor dobrih cipela za planinarenje ponekad se čini složen, međutim svakako je vrijedan razmatranja. Naime, upravo slabije cipele mogu ugodan izlet pretvoriti u neudobno ili bolno iskustvo. Važni faktori, koje je potrebno uzeti u obzir kod kupovine cipela, su:
- njihova težina
- vodonepropusnost
- stabilnost
- zaštita gležnjeva
Za svaku kategoriju planinarenja svakako se preporučuje izbor cipela koji ne propuštaju vodu. U slučaju da krećete samo na lakše izlete po dobro uređenom terenu, preporučuje se izbor niskih cipela za planinarenje.
Dobar su izbor prije svega u ljetno vrijeme ako ne želimo da se naša stopala pretjerano znoje tijekom napornog uspona. Ako krećemo na duži uspon prije svega po kamenitoj ili drugoj nepredvidivoj površini obavezne su visoke cipele za planinarenje. Potonje štite vaše gležnjeve i nude veći otpor te stabilniji korak.
Ženske, muške ili dječje cipele za planinarenje dostupne u našoj web trgovini u niskoj i u visokoj varijanti. Izbor vam može olakšati naše stručno osoblje u Hervis prodavaonicama.
PREGLEDAJ PONUDU CIPELA ZA PLANINRENJE
Na što je potrebno paziti prilikom kupovine hlača za planinarenje?
Iako se na prvi pogled čini jednostavno, izbor hlača za planinarenje svejedno treba razmotriti. Prvo važno pitanje je da li želite hlače s mogućnošću otvaranja na koljenu.
U vrućim ljetnim danima ta jednostavna prednost funkcionalnih hlača može vam ponešto olakšati naporan put. Mnogo planinara obožava hlače s mogućnošću otkopčavanja koje možete pronaći u našoj ponudi.
Kako za muške, tako i za ženske hlače za planinarenje vrijedi pravilo izbjegavanja dva ekstrema - hlače ne smiju biti preuske, a istovremeno ni s preširokim nogavicama koje tijekom dužih putovanja mogu veoma smetati.
Druga važna točka je izbor materijala - barem kod hlača koje su izričito namijenjene planinarenju (ili drugim sportskim aktivnostima na otvorenom) možete osigurati najveću udobnost - npr. brzo sušenje, prilagođavanje vremenskim uvjetima, regulacija tjelesne temperature, zaštita od sunca itd.
Hlače za planinarenje uobičajeno imaju i niz praktičnih dodataka, kao što su veći džepovi, sakriveni džepovi, prilagodljiv elastični pojas i reflektirajući elementi. Svi koji kreću na teže izlete mogu zbog veće zaštite odabrati i hlače s elastičnim anatomskim krojem, koje su pojačane na predjelu koljena i gležnjeva.
PREGLEDAJ PONUDU HLAČA ZA PLANINARENJE
Izbor ruksaka za planinarenje - dugoročna investicija
Većina kvalitetnih ruksaka za planinarenje ima unutrašnji okvir koji planinaru omogućuje lakše hodanje. Obični sportski ruksaci mogu biti primjereni za kraće izlete, međutim za dobrobit vaših leđa, ramena, vrata i donjeg dijela leđa bitno je investirati u kvalitetni ruksak.
Samo jedna kupovina dobrog ruksaka može vam olakšati svaki izlet, a zbog kvalitete još desetljećima vam neće biti potrebno kupiti drugi ruksak. Svim planinarima preporučujemo kupovinu ruksaka s prilagodljivim leđnim dijelom i stabilizator traka. Kod kupovine važne su i podstavljene naramenice u slučaju da ćete i ruksaku nositi teže predmete.
Pored običnih džepova određeni ženski i muški ruksaci iz višeg cjenovnog razreda (npr. Salewa Apltreck) imaju i unutrašnji džep za vrijednije predmete, mogućnost pričvršćivanja sjekira i štapova za hodanje, uputstva za poziv u slučaju nužde i sustav za hidrataciju.
PREGLEDAJ PONUDU RUKSAKA ZA PLANINARENJE
Koje štapove za hodanje odabrati?
Štapovi za hodanje olakšavaju vam put na dva glavna načina:
- Brinu za bolju ravnotežu, pogotovo ako nosimo teži ruksak.
- Značajno olakšavaju spust - tijekom spuštanja pritisak na koljenima je iznimno snažan što može uzrokovati bolove. Upotreba štapova za planinarenje pomaže preusmjeriti i uravnotežiti pritisak i time olakšava rad koljena.
S rasponom cijena od 119.99kn pa sve do 1,200.99kn sigurni smo da u Hervis trgovinama možete pronaći primjerene štapove za planinarenje svake kategorije. Kod kupovine si možete pomoću sljedećim pitanjima:
- Na kakvom terenu želim upotrebljavati štapove za hodanje?
- Hoću li na leđima nositi teški teret?
- Koju najmanju cijenu sam spreman/-a platiti?
- Kakve štapove očekujem?
Za planinare početnike preporučujemo kupovinu klasičnih štapova za hodanje kao što su Kilimanjaro Plus Vander Van. Ove 3-dijelne aluminijske štapove za hodanje možemo jednostavno sklopiti ako ih ne želimo koristiti cijelim putem. Udobna ručka od PVC-a i mogućnost jednostavne pohrane pomažu da se lakše naviknete na upotrebu štapova.
Za sve koji žele nešto iznad osnovnog standarda preporučujemo ultra lagane štapove (Ultralite) kao što su Leki Corklite. U slučaju da se ozbiljnije bavite planinarenjem najbolji izbor svakako su Leki Micro vario Carbo. Ovi 3-dijelni štapovi od 100 % ugljika nevjerojatno su otporni i primjereni za sve teške uspone.
